-
Postul cu apă: Cum activează apoptoza, mecanismul natural de curățare celulară
În liniștea unei zile fără hrană, trupul nu doar că se odihnește – el lucrează tăcut, dar intens. Se repară, se curăță, se regenerează.Postul cu apă, o practică veche și prezentă în tradiții din toată lumea, revine astăzi în atenția cercetătorilor. Pe lângă detoxifiere, claritate mentală sau refacere metabolică, știința adaugă un aspect de profunzime: activarea apoptozei – un mecanism prin care organismul își elimină celulele deteriorate sau potențial periculoase. Ce este apoptoza? Apoptoza este o formă de moarte celulară programată. Nu e o moarte violentă, ca necroza, ci un proces ordonat și benefic, prin care corpul scapă de celulele uzate, afectate de stres oxidativ sau care riscă să devină…
-
Autofagia – curățenia interioară a trupului
În fiecare zi, celulele noastre muncesc neîncetat. Procesează nutrienți, elimină deșeuri, luptă cu toxinele și se regenerează. Dar ce se întâmplă cu părțile celulare deteriorate? Cu proteinele vechi, cu organitele uzate? Corpul are un mecanism înnăscut de reciclare – se numește autofagie. Un cuvânt grecesc care înseamnă literalmente „auto-mâncare”, autofagia este procesul prin care celulele își digeră propriile componente defecte pentru a le refolosi. Este un act de întreținere biologică profundă, care poate avea efecte vizibile asupra sănătății, longevității și echilibrului nostru interior. Cum funcționează autofagia? 📌 La nivel celular, autofagia are loc în citoplasmă, acolo unde vezicule speciale numite autofagozomi înconjoară și „înghit” componente celulare deteriorate (mitocondrii stricate, proteine…
